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今までたくさんのご質問などをお寄せいただいております。 お返事としましては、主に栄養素に関してコメントをさせて頂いておりますが、基本的な事はほとんど同じ内容であることに気が付きます。
2・抗酸化 3・酵素 こうまとめると、とても簡単ですね。 特に“ミネラル”は大変重要な意味があります。 酵素は、消化酵素から始まって、アルコールなどの分解やエネルギーの発生など、人体内でのさまざまな代謝活動に必要不可欠です。人間が生命を維持することができるのは、まさにこの“酵素”のおかげなのです。“酵素が尽きれば寿命も尽きる”というのは、このためなのです。 人体内で様々な酵素を生産するのはものすごく負担がかかります。 人はその進化の過程である必要な物質の生産をやめてしまったものがあります。 犬などは、自分でビタミンＣを生産できますから、食品として摂取しないでも大丈夫ですが、人の場合は必須栄養素です。まったく摂取しないでいると昔の船乗りを悩ませた壊血病になり、生命の維持が不可能となってしまいます。体内では40種類以上もの働きに関係するビタミＣ。ビタミンＣの生産にも“酵素”が必要ですが、その酵素を作り出し、ビタミンＣを生産するという“負担”がなくなったわけです。でもその替わりに食品から必ず摂取しなければならないという事態を招いたわけです。その替わりに、人は何を得たのでしょうか？ビタミンＣの生産はその生物にとってものすごく“負担”がかかるわけですが、それをやめたおかげで人はもっと素晴らしい能力を手に入れたはずです。おかげで寿命が延びたのかもしれません。 生物は進化するほど、回りの環境に依存してきました。 進化すればするほど、外から摂取しなくてはいけない栄養素が増えてきます。 微生物が本来は自分自身のために作りだした物資（栄養素）まで、人は利用しています。 地球規模で見た場合は、微生物がいなかったら我々人類の存在もないことでしょう。 ....話は横道にそれてしまいましたので、元に戻します....。 健康を回復・維持するために必要なキーワードは、 1・バランスの良い栄養素 2・抗酸化 3・酵素 と、とてもシンプルで簡単です。 簡単なのですが、食事からのみではなかなか理想的な実現が難しいのが現実かと思います。 その昔、世界的にみても理想的である、といわれた本来の日本食はどこへ行ってしまったのでしょうか？ 所要量というおおざっぱな目安の数値はありますが、それを意識して食事をしている人は実際にいらっしゃるのでしょうか？ 一方、人間の普段の食べ物では？ 今日一日の摂取栄養素を評価したことがありますか？ 毎日の食事において、どれだけ栄養素を摂取しているか把握できていない、ということは、貴方の栄養摂取は“運を天に任せるようなもの”ではありませんか？ これが日々繰り返されているのです。 40才を過ぎたころから生活習慣病になってしまう確立はグッと高くなってしまいます。 現代では中学生でも生活習慣病になっている人もいるほどですから、よほど生活習慣（食生活）が乱れていると判断しても決して間違いではないでしょう。 オプティマヘルスを目指すためには、必須栄養素をバランス良く摂取することが必要最低限のことです。もうちょっと意識していきましょう。 「健康が一番！」としましては、普段の食事にプラスして理想的な栄養摂取状態に近づけるための“サプリメントレシピ”を提案いたします。 今まで頂いたお問い合わせに対するコメントから考え出された一つの結論です。 あなたの現在の健康レベルに合わせて、選べる3タイプ。 1・健康である、あるいは、まぁまぁ健康である。（未病人、半健康人） 利用するサプリメントは、基本的には食事の延長ですが、現在治療中の方は医師との相談をされると安心して利用できると思います。医薬品を利用されている場合は、バランスの良い栄養摂取状態になることによって、その必要量に変化が起きる可能性もあります。
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