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このダイエット法は２週間で、体内組織内で科学変化を起こさせるらしいです。 食べた量は全く重要でありません。 ただし、書かれているメニューの食べ物は、必ず食べてください。 期間は２週間です。１０ｋｇ痩せることも可能です。 このダイエットを終わると、変化した体内の組織が余分な栄養を要求しないので 太りにくくなります。しかし、デンプン質の食べ物はなるべくさけるようにしてください。 |
| 日にち | 食事 | メ ニ ュ ー |
|---|---|---|
| １日目 （月） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー ゆで卵１個、トマト、コーヒー ゆで卵１個、きゅうり・ニンジン・セロリ等の野菜サラダ、酢漬けの野菜 |
| ２日目 （火） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー 牛肉ステーキ、トマト・セロリ等の野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー |
| ３日目 （水） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー 野菜サラダ、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー ゆで卵１個、牛肉ステーキ、野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー |
| ４日目 （木） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー 野菜サラダ、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー ゆで卵１個、チーズ、ほうれん草（おひたし）、コーヒー |
| ５日目 （金） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー ゆで卵１個、ほうれん草（おひたし）、トースト１枚、コーヒー 魚、野菜サラダ、トースト１枚、コーヒー |
| ６日目 （土） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、トースト１枚、コーヒー フルーツサラダ（りんご、バナナ等：缶詰はダメ！） 牛肉ステーキ、トマト・セロリ等の野菜サラダ、酢漬けの野菜、コーヒー |
| ７日目 （日） |
朝食 昼食 夕食 |
ゆで卵１個、グレープフルーツ１個、コーヒー 冷えた焼き鳥、トマト、グレープフルーツ１個、コーヒー 野菜スープ、冷えた焼き鳥、トマト、キャベツ、セロリ、コーヒー グレープフルーツ１個 |
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＜注意事項＞ １．コーヒーはブラックのみ。砂糖、ミルクは入れちゃダメ！ ２．肉は焼くか、煮る。フライパンに油を使ってはいけません。 ３．サラダのドレッシングも、油を使ったものはダメです。 ※ まあ、油分、糖分は避けるってことですね。 |
上記を２回（２週間）繰り返してください。
じゃあ、がんばって！！