ボストン医科大学とニューイングランドリサーチ所の研究者達は日頃の運動量が増えると運動をしない男性に比べインポテンスは改善されるという調査報告がありました。この記事は「ユーロロジー」という専門紙での発表です。一日運動や散歩で２００キロカロリー消費する男性はＥＤにかかる率が非常に少なくなるという事でした。
まず、足を肩幅くらいに開きます。つま先をちょっと外側に向けます。
背筋を伸ばします。
鼻から息を吸いながら、ゆっくるりとしゃがみ込みます。
一呼吸おいて、今度は、口から息をゆっくりと吐きながら立ち上がります。
かかとを床から離さないようし、しかも背筋はできるだけ真っ直ぐ垂直に保ちます。
このとき、手は頭の後ろに組んでも、前方に突きだしてもいても構いません。
呼吸は深呼吸になりますが、吸い込み時間を１とすると、停止を４、吐き出しを２の割合です。
上記スクワットをお風呂上がりや、事の前に行います。
最低でも10回、できれば20回以上は毎日行うといいですね。
一日に3セットほど行えばよいです。
深呼吸は一日に何度も行いましょう。
この上で、以下のサプリメントを利用すればより効果的でしょう(^_^)。
...ガンバってください！
これらはバイアグラのような、即効性でもその場限りの治療薬ではありません。
人体に必要な栄養素や天然のハーブなどにより、無理なく人体の各組織、機能をより自然なカタチでサポートするものです。その結果、性的機能をも強力にサポートするのです！
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...男たるもの頑張りましょう！！