肥満の男性はED(勃起障害)になる可能性が2倍あるという事です。
現在ED患者はアメリカに約3、000万人いると言われています。しかし、彼等に朗報として、運動をして健康的な食事をして、体重を落とせば機能は回復するという事です。上記の調査結果は50,000人の男性を対象にハーバード大学の疫学博士エリック リム氏による研究発表です。さらに追跡研究で彼等のうち51歳から88歳の1981人の健康な人には心臓病や糖尿病にも掛かっていない事が分かりました。肥満と心臓病、糖尿病には密接な関係がある事を表しています。
まず、足を肩幅くらいに開きます。つま先をちょっと外側に向けます。
背筋を伸ばします。
鼻から息を吸いながら、ゆっくるりとしゃがみ込みます。
一呼吸おいて、今度は、口から息をゆっくりと吐きながら立ち上がります。
かかとを床から離さないようし、しかも背筋はできるだけ真っ直ぐ垂直に保ちます。
このとき、手は頭の後ろに組んでも、前方に突きだしてもいても構いません。
呼吸は深呼吸になりますが、吸い込み時間を1とすると、停止を4、吐き出しを2の割合です。
上記スクワットをお風呂上がりや、事の前に行います。
最低でも10回、できれば20回以上は毎日行うといいですね。
一日に3セットほど行えばよいです。
深呼吸は一日に何度も行いましょう。
この上で、以下のサプリメントを利用すればより効果的でしょう(^_^)。
...ガンバってください!
これらはバイアグラのような、即効性でもその場限りの治療薬ではありません。
人体に必要な栄養素や天然のハーブなどにより、無理なく人体の各組織、機能をより自然なカタチでサポートするものです。その結果、性的機能をも強力にサポートするのです!
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...男たるもの頑張りましょう。